[JKALPIKLUBI:714] Re: Fw: [KLUBI.FIRN:191] hindamise aeg

[Jüri Saarma]

no problemos

Jüri Saarma
AS ET IT Teenused
IP-tel   +372 669 6184 
Fax     +372 639 7444
Gsm   +372 51 30 663
jyri.saarma atet.ee 



-----Original Message-----
From: indrek.martin atelektroskandia.ee [mailto:indrek.martin atelektroskandia.ee]
Sent: 22. mai 2002. a. 14:03
To: JKA list
Subject: [JKALPIKLUBI:713] Fw: [KLUBI.FIRN:191] hindamise aeg


et siin on normid mis firnikatel mäkke minekuks ette seatud...
huvitav kuidas meie klubi raffal nende täitmisega lood oleks...

indrek
-------------------------------
>From: alanrood athot.ee
>Reply-To: klubi.firn atlists.ut.ee
>To: klubi.firn atlists.ut.ee
>Subject: [KLUBI.FIRN:191] hindamise aeg
>Date: Wed, 22 May 2002 10:22:26 +0300 (EEST)
>
>Tere trennirahvas,
>
>käes on aeg, mil tuleb kriitiliselt üle vaadata teie kehaline võimekus.
>Alates käesolevast nädalast on võimalik teha "normatiive". See koosneb viiest
>alast, mis on vaja sooritada ühe trenni jooksul:
>
>1) 2 km jooks (kui jooksete 8 minuti kanti, on tulemus väga hea, kui kulub üle
>12 minuti, peab väga hoolega kaaluma, kas mägedes toime tulete)
>
>2) kükid ühel jalal (kummgi jalaga minuti jooksul - kriitiliseks piiriks võib
>pidada 10 kükki)
>
>3) Kätekõverdused minuti jooksul (30 võiks ikka ära tulla)
>
>4) istessetõusud (rohkem kui 30-40 on lahtiste jalgadega raske saada)
>
>5) kätekõverdused rippes (lõuatõmbed - tütarlapsed võiks ikka 1-2 ära tõmmata,
>noormehed peaksid jõudma kahekohalise numbrini)
>
>Kõik need tulemused on mõeldud eelkõige selleks, et saaks hinnata oma
>jõuvarusdid enne mägedesse minekut.
>
>Tervidades,
>
>Alan